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深圳代孕哪家机构靠谱【男女任选包成功】孕妈奶量少可通过哪几个办法解决
作者:深圳代孕 发布于:2021/3/30 14:30:25 点击量:56次

    缺少牛奶对产妇来说是一件令人焦虑的事情。为了增加泌乳,各种方法都用尽了,那么正确的方法是什么呢?

    开心很重要。很多产妇刚开始带宝宝,缺乏经验,容易焦虑。奶量少的时候,宝宝因为饥饿而哭闹会加重妈妈的不安;再加上工作和家庭的压力,很容易扼杀母乳喂养的信心。

    但女性应尽量克服焦虑、抑郁等负面情绪,因为研究表明,女性的心理因素可以刺激或抑制催乳素的产生和释放,直接影响泌乳。一项对400名产妇的研究发现,催乳素水平随着产妇抑郁程度的增加而降低。随着抑郁和焦虑的加重,产后泌乳的发病时间延迟,泌乳时间越晚,泌乳量越少。因此,在家人的关心和支持下,产妇应该缓解心理压力,保持愉快的心情,树立母乳喂养的信心。

    (2)宝宝的帮助不可或缺。婴儿的帮助对产妇增加产奶量是不可或缺的。生完孩子后,要让宝宝早点吸吮乳头和乳汁。母乳喂养期间,让宝宝勤吸,24小时内至少吸10次。通常宝宝吸的越多,妈妈分泌的奶就越多。宝宝吮吸的时候,注意姿势。宝宝需要将乳头和乳晕的大部分同时放入口中,让宝宝在吮吸时充分挤压乳晕下的乳窦,促进乳汁排出;正确的吮吸姿势还能刺激乳头上的感觉神经末梢,促进泌乳反射。

    (3)合理的营养是基础。充足的营养是产妇哺乳的物质基础,所以要保证食物的多样化和均衡性;每天吃富含优质蛋白质和维生素A的动物性食物。此外,女性的日常饮水量也与乳汁分泌密切相关,所以要喝足够的水,每天2100 ml以上,饭中常吃流食,如小米粥、鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、排骨汤等。并注意避免油腻的汤。

    (4)生活规律是保证。产妇分娩时耗费了大量体力,身体虚弱。她应该避免产后疲劳,每天保证8小时以上的睡眠。这需要其他家庭成员给予足够的支持,分担家务和照顾婴儿。

    世界卫生组织建议母乳喂养到2岁,女性要做好心理准备。母乳喂养时间长且辛苦,但好处很多。

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